Ton contenu du jour
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Les 4 compléments que je conseillerais à ma mère (tri face cam)
« Tout ça ? J'en garde que quatre. »
ReelPilier : Compléments malinsDurée : 1 min 20Publication à 21 h 00Statut : Prêt
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Vendredi 25 septembre
Salut Lucas
Fiche recette : pizza pâte au poulet ≈ 130 g de protCarrousel, Demain21 h 00- Aujourd'hui
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Script mot à mot · environ 1 min 20
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Tout ça ? J'en garde que quatre.
- 0:02
Les quatre que je conseillerais à ma mère. Et le dernier, après quarante ans, personne y pense.
- 0:08
Un : la vitamine D. D'octobre à mars, le soleil est trop bas : ta peau en fabrique beaucoup moins.
- 0:15
En Europe, quatre personnes sur dix sont trop basses. D3, pendant ton repas le plus gras.
- 0:21
Deux : les oméga-3, si tu manges presque jamais de poisson gras. Piège : lis la ligne EPA plus DHA, pas la dose d'huile.
- 0:30
Trois : la protéine en poudre. Pas magique, juste pratique quand t'arrives pas à manger assez de protéines.
Le script mot à mot, horodaté
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- ×Les 4 compléments que je conseillerais à ma mère (tri face cam)1:20
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Tout ça ? J'en garde que quatre.
0:02
Les quatre que je conseillerais à ma mère. Et le dernier, après quarante ans, personne y pense.
0:08
Un : la vitamine D. D'octobre à mars, le soleil est trop bas : ta peau en fabrique beaucoup moins.
0:15
En Europe, quatre personnes sur dix sont trop basses. D3, pendant ton repas le plus gras.
0:21
Deux : les oméga-3, si tu manges presque jamais de poisson gras. Piège : lis la ligne EPA plus DHA, pas la dose d'huile.
0:30
Trois : la protéine en poudre. Pas magique, juste pratique quand t'arrives pas à manger assez de protéines.
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Calendrier
Semaine du 25 sept.
7 contenus prêts
- Ven.25Les 4 compléments que je conseillerais à ma mèreReel · 21 h 00
- Sam.26Fiche recette : pizza pâte au poulet ≈ 130 g de protCarrousel · 21 h 00
- Dim.27Gaufres courgette 2.0Reel · 18 h 30
- Lun.28Le gobelet en carton : du plastique dedansReel · 20 h 30
- Mar.297 compléments utiles (et 3 à arrêter)Carrousel · 21 h 00
- Mer.30Routine abdos 15 min commentéeReel · 20 h 30
- Jeu.1Dessert US adapté : brownie qui cache une boîte de haricots rougesReel · 20 h 30
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